Fortlaufender Kurs (8 Abende); Beginnt am 06. September endet am 08 November; mittwochs von 18:30 – 20.00 Uhr.
In diesem Basiskurs erlernen Qigong-Einsteiger und Qigong-Praktizierende gleichermaßen geeignete Übungen. Neben der allgemeinen gesund erhaltenden Wirkung dient das üben mit Qigong der Kräftigung, Steigerung und der Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern. Weiterhin kommt es zu einer bewussten ruhigeren und tieferen Atmung was den Körper mit mehr Sauerstoff versorgt und den Geist beruhigt.
Die Bewegungen sind dynamisch und harmonisch. Es kommt zu einer regulierenden und aufbauenden Wirkung. Durch regelmäßiges Üben werden Sie mehr Gelassenheit und Wohlbefinden erfahren und die Stresstoleranz wird gesteigert.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Gymnastik oder Turnschuhe und etwas zu trinken mit.
Mindestteilnahme: 6 Personen
KursNr. QP 43331 I
Anmeldung über die VHS Idstein